На первый взгляд, это разговор для тех, кто интересуется психологией. Но если читать внимательно, в нём оказывается множество мыслей, которые работают далеко за пределами темы ментального здоровья. Это разговор про то, как делать большие проекты, не имея опыта. Про то, как менять профессию и не сходить с ума. Про то, как превращать собственную боль в работу, которая помогает другим. И про то, как два очень разных человека могут вместе построить то, чего никто из них не построил бы поодиночке. Поэтому мы перечитали это интервью глазами наших школьниц и собрали из него уроки, которые пригодятся каждой девушке, мечтающей о большом и осмысленном деле

Карина и Наташа очень честно описывают, как родилась идея подкаста. По словам Карины, в конце 2020 года у неё был очень тяжёлый период в жизни. У Наташи тоже. Они сидели в твиттере и «ныли друг другу о том, что всё в жизни не имеет смысла». Наташа добавляет к этому свою фразу: «сошлись два несчастья». А спустя несколько месяцев из этих самых «двух несчастий» вырос проект, который сегодня помогает огромному количеству людей.

Очень многим школьницам кажется, что для большого проекта нужно сначала «разобраться с собой» и стать счастливой и собранной, а уже потом выходить в мир. Это неправда. Самые искренние и сильные проекты в любой сфере (в журналистике, в психологии, в благотворительности, в медиа) часто рождаются ровно из той точки, где человеку плохо и где он по-настоящему чувствует чужую боль. Это не значит, что нужно ждать беды, чтобы что-то создать. Это значит, что ту боль, которая у тебя уже есть, можно превратить не в стыд, а в ресурс

Что это значит для тебя

Карина Истомина это блогер и диджей, выпускница факультета медиакоммуникаций НИУ ВШЭ. Наташа Каданцева это социальный психолог, которая раньше работала финансовым аналитиком в компании «большой четвёрки» и в стартапе в Кремниевой долине. В 2021 году они вместе запустили YouTube-подкаст «Справиться Проще» о ментальном здоровье, а в 2023 году открыли одноимённый центр поведенческой терапии. В большом интервью изданию Forbes Woman они рассказали, как всё началось с переписки в твиттере на новогодних праздниках, как из подкаста вырос настоящий бизнес и почему молчание о психических расстройствах опасно для жизни

Урок 1

Один из самых важных моментов интервью звучит почти буднично. По словам Карины, когда Наташа предложила ей делать подкаст вместе, она согласилась с очень простой формулировкой. Она прямо сказала: «одна я боялась, а вместе веселее». И это было смелое решение, потому что ни Карина, ни Наташа понятия не имели, как запускать такие проекты. Раньше Карина просто приходила на чужие съёмки готового продакшена и снималась

У многих сильных идей в твоей голове есть одна общая проблема. Они кажутся слишком большими, чтобы тянуть их одной. И в этом случае вместо того, чтобы откладывать идею «до лучших времён», стоит сделать одно простое действие. Найди соратницу. Это может быть подруга, одноклассница, девочка из параллельного класса, которую ты раньше особо не знала. Один и тот же страх, разделённый на двоих, перестаёт быть страхом и превращается в азарт. Большинство больших проектов в мире сделаны не одинокими гениями, а парами и командами, где люди подстраховывали друг друга в момент сомнений

Что это значит для тебя

Урок 2

Екатерина приводит впечатляющую цифру. По её данным, один и тот же покупатель за год заходит примерно в 12 разных магазинов, и за его внимание сражаются торговые сети, рынки, несетевая розница и онлайн-площадки. Эту борьбу она называет прямо. По её собственным словам в интервью РБК Pro, «за кошелёк покупателя идёт ожесточённая борьба»

То же самое будет в любой профессии. За место в сильном университете, за стажировку в крутой компании, за внимание клиента или работодателя ты будешь конкурировать с десятками таких же умных и амбициозных людей. И это нормально. Чем раньше ты это поймёшь, тем раньше начнёшь готовиться. Прокачивай навыки, выстраивай связи, накапливай собственный опыт и репутацию. Не стоит расстраиваться от того, что конкуренция жёсткая. Стоит начать готовиться к ней раньше, чем большинство твоих сверстниц вообще задумается о карьере

Что это значит для тебя

Урок 3

Екатерина рассказывает, что X5 уже сейчас вкладывается в работу с ИИ-агентами. Это виртуальные помощники, которые в ближайшие годы будут выбирать товары и услуги от имени человека. По её словам в том же интервью РБК Pro, ритейлерам в будущем придётся не только угадывать запрос клиента, но ещё и «понравиться ИИ-агенту», который будет принимать решение от имени человека.

Не выбирай профессию по тому, что популярно прямо сейчас. Через пять или десять лет, когда ты выйдешь на рынок труда, мир может выглядеть совсем иначе. Спрашивай себя честно: какие навыки останутся ценными тогда, какие задачи в моей будущей профессии заберут технологии, а какие наоборот станут только важнее. Если ты думаешь на несколько шагов вперёд, у тебя автоматически появляется фора. Хорошее упражнение, которое можно делать уже в школе: каждые полгода бери любую профессию, которая тебе интересна, и пытайся представить, как она будет выглядеть через десять лет. Со временем у тебя выработается навык видеть тренды раньше других

Что это значит для тебя

Урок 4

В интервью Лобачёва называет точную численность сотрудников X5 на конец 2025 года: 389 тысяч человек. Это население среднего российского города. За каждым из этих людей стоит семья, ипотека, планы на будущее, и решения руководителя компании напрямую влияют на их жизни

Когда ты мечтаешь о карьере мечты, помни, что вместе с большой позицией приходит и большая ответственность. Лидерство это не только зарплата, признание и красивая визитка. Это в первую очередь ответственность за других людей и за их решения. Учись брать эту ответственность на себя уже сейчас, на школьном проекте или в небольшой команде. Привычка отвечать за результат это та самая мышца, которая отличает будущего руководителя от просто хорошего исполнителя. Возьми любой школьный проект, который тебе небезразличен, и попробуй стать в нём тем человеком, к которому идут с вопросами и которому доверяют решения. Это и есть лидерство в его настоящем виде

Что это значит для тебя

Урок 5

Один из самых интересных моментов интервью посвящён внутренней конкуренции внутри самой X5. Сеть «Чижик» в формате жёсткого дискаунтера растёт быстрее остальных и уже в 2026 году может обогнать «Перекрёсток» по выручке. И в каком-то смысле «Чижик» забирает покупателей у самой «Пятёрочки». Но Лобачёва объясняет: если этот трафик не заберёт «Чижик», его всё равно заберёт чужой дискаунтер. Поэтому X5 предпочитает сама запускать форматы, которые конкурируют с её же успехами, и оставлять покупателя внутри своей экосистемы.

Не цепляйся за то, что у тебя уже хорошо получилось. Если ты выиграла одну олимпиаду, написала один сильный текст, запустила один проект, у тебя есть искушение остановиться и просто эксплуатировать этот успех. Но мир меняется быстро, и тот, кто успокаивается на одном результате, рано или поздно теряет позицию. Сильные люди и сильные компании постоянно сами переизобретают себя, не дожидаясь, пока это сделают другие. Поэтому, как только у тебя что-то получилось, спроси себя честно: что ещё я могу попробовать, чему ещё научиться, какой следующий уровень для меня сейчас доступен

Что это значит для тебя

Урок 6

В прошлом году в России случались отключения мобильного интернета, и магазины X5 оказались в нестандартной ситуации: терминалы оплаты переставали работать, а покупатели не могли расплатиться картой или по QR-коду. Лобачёва рассказывает, что в этот момент сети «поворачивались лицом к клиенту»: переходили на работу с генераторами, искали альтернативные способы провести оплату, делали всё возможное, чтобы человек ушёл из магазина с продуктами. Сбои не превратились в большой скачок наличных именно потому, что компания заранее продумала разные сценарии.

История Екатерины Лобачёвой показывает простую вещь. Большой бизнес устроен не так уж загадочно. В нём важно понимать своего человека, не бояться нового, видеть будущее на несколько шагов вперёд, брать на себя ответственность, не цепляться за прошлый успех и оставаться сильной в трудный момент

Все эти качества можно начать развивать прямо сейчас, ещё в школе. Не нужно ждать диплома, первой работы или какого-то особенного «звёздного часа». Большая карьера почти всегда складывается из маленьких ежедневных решений, которые ты принимала ещё в 14, 15, 16 лет. И именно ради этого мы и собираем «Girl with Goal»: чтобы каждая девушка увидела, что путь к большой позиции это не магия и не везение, а вполне понятный набор привычек и решений, который можно начать прокачивать сегодня

По-настоящему сильный человек виден не в спокойный, удобный момент, а именно в кризисе. Когда что-то пошло не по плану, легче всего опустить руки и сказать «я в этом не виновата». Гораздо сильнее в этот момент остаться рядом с задачей, своей командой и своим клиентом. Этому тоже можно учиться уже сейчас. Каждый раз, когда у тебя что-то срывается, школьное мероприятие, проект или планы, обращай внимание на то, как ты в этот момент действуешь. Ищешь решения или ищешь виноватых. Этот выбор, повторённый сотни раз, и формирует твой будущий характер

Что это значит для тебя

Урок 7